Futura Mamãe

Quando um bebê decide vir ao mundo, nasce com ele uma mamãe.

Uma mãe é mãe desde o primeiro instante. Mesmo quando a vida ainda é um minúsculo ser implantado no ventre, a gente já é mãe do coração. Todo nosso pensamento, todo nosso cuidado se volta para esse serzinho que, tão minúsculo, já provoca emoções tão grandes.

A simples descoberta já nos traz um turbilhão de emoções inexplicáveis. A vida nunca mais vai ser a mesma. E nos perguntamos: "será que vou ser uma boa mãe?" "Será que vou saber cuidar do meu bebê?"

Mas uma mãe não nasce mãe e não aprende a ser em escolas. Uma mãe é e isso basta. Mãe sente, mãe adivinha, mãe aprende sofrendo, mãe sofre aprendendo.

Benditas são as mulheres! Se elas suportam uma das maiores dores, sentem sem dúvida a maior das felicidades. Uma mulher grávida é sempre algo sublime, ela tem algo de anjo e santo, uma aura invisível que reflete e ilumina seu rosto. Ela carrega nela a vida, um pedacinho dela mesma que vai um dia ter vida própria e isso é maravilhoso e assustador ao mesmo tempo.

Deve ser por isso que nos tornamos tão emotivas e choramos tão facilmente. Deve ser essa a razão de querermos estar satisfeitas em todos os nossos desejos.

Que a gravidez não é uma doença é verdade. Mas que não digam que é normal e que a pessoa pode viver normalmente, pois isso não é verdade. Todo o equilíbrio físico, psicológico e emocional fica balançado. Há ainda hoje civilizações onde as mulheres grávidas são tratadas como seres especiais e divinos.

Mãe que está descobrindo as alegrias da maternidade agora, deixa eu te dizer uma coisa: se você tem medo de não saber o suficiente para ensinar ao seu bebê os caminhos da vida, saiba que é com ele que você vai aprender a trilhar muitos desses caminhos. Viva a sua gravidez em todos os seus instantes e não se preocupe se está fazendo ou se fará as coisas certas ou erradas. Seu coração vai te ditar, confie nele! Aproveite ao máximo cada segundo, pois cada momento é único e esse privilégio não é dado a todos. Fale com seu bebê, faça carinho nele, sorria pra ele; viva o mais serenamente possível. Acredite: esses momentos são preciosos!...

E, sobretudo, você é uma pessoa agraciada! Deus os escolheu, para que fizessem parte um do outro. Ele saberá, certamente, conduzi-los nesse maravilhoso caminho.

Autor desconhecido

17 semanas

Meu corpo

É verdade!! Depois de passar toda minha vida tentando perder peso, agora sou aconselhada a engordar... Talvez pra mim este seja um dos pontos mais difíceis da gravidez. Me dá uma angústia cada vez que me peso, porque sei que estou comendo mais que o normal... Sei que eu não vou engordar e sim aumentar o peso por ter um bebê crescendo dentro de mim. Mas pra quem já foi gordo, o que menos interessa é o porque... Ver os ponteiros da balança subindo é sempre um problema! É desgastante! A questão de fundo é que se torna essencial para se obter uma quantidade adequada de peso, por meio de alimentos saudáveis, e não milkshakes e sanduíches. No início da gravidez, pensei em voltar a nutricionista para que ela me passasse uma dieta pq estava morrendo de medo de engordar, mas depois desistí. Sou enfermeira e sei que tipo de alimentos preciso e devo comer. Se não os como é por pura cara de pau mesmo e uma dieta escrita não irira mudar isso.
Agora não é o momento de dieta. É o que eu sempre digo para as minhas gestantes. "Você nunca deve tentar limitar calorias enquanto estiver grávida, mas também não deve comer demais. Não se preocupe em ganhar mais peso; você pode perderá depois de o bebê nascer." Uma mulher gestante tem que consumir cerca de 300 calorias extras por dia, o que, na verdade, não é muito; pode ser apenas um pequeno lanche, composto de bolachinhas salgadas com queijo. Então, nada de comer por dois! Isso é mito!!Fácil pra mim falar que elas vão perder o peso que ganharam qd o bebê nascer... Qd se trata de mim, tudo muda de figura!
Meu útero deve estar, nesta fase, cinco centímetros abaixo do umbigo e torna-se cada vez mais arredondado.
Estou louca para sentir o bebê chutar, mas até agora só sinto uma agonia na barriga...Geralmente é entre as semanas 16 e 20 que a maioria  consegue sentir e ter certeza de que foi o bebê que se mexera. Emtão estou no prazo...rsrs
Neste período, pode surgir epistaxe, ou seja, sangramentos pelo nariz e pela gengiva devido à elevação da pressão arterial.Como já contei pra vocês, andei tendo sangramento pelo nariz mas pela gengiva não. Por sinal fui a dentista semana passada e só precisei de uma limpeza. Ela disse que está tudo ótimo, só preciso retornar daqui há 6 meses.
Outro ponto negativo a se observar a partir de agora, são os cloasmas (manchas de cor marrom-clara nas bochechas, na testa ou no buço). Para esse problema ainda não foi encontrada uma solução, a fim de evitar que as manchas escureçam, não tome sol, caso contrário, use sempre um filtro solar adequado à sua pele, com proteção UVA, UVB e UVC. Em casos mais leves, elas somem depois do nascimento do nenê. Mas, na prática eu sei que os cloasmas demoram cerca de 1 ano para desaparecerem e em alguns casos precisa ser feito um acompanhamento rigoroso com o dermatologista... Como detesto usar cremes e afins, ando me entupindo de protetor solar fator 60 no rosto. Não é comercial não, mas estou usando um da boticário que não deixa a pele gordurosa, muito bom!

Meu bebê

Falando em ganhar peso, é isso que vai acontecer com João Pedro essa semana. Nessa semana ele começa a ganhar algumas camadas de gordura (tecido adiposo), importante para o controle da temperatura e metabolismo do corpo, assim ele não passará frio quando nascer. O peso dele aumentará cerca de seis vezes ao longo das próximas quatro semanas. Vale a pena saber que eu não sou a única que está crescendo!
Outros acontecimentos nesta semana:

• Com 17 semanas de desenvolvimento, a quantidade de água no corpo é de 89 grmas e gordura 0,5 gramas. Ao nascer, o tecido adiposo estará pesando por volta de 2,4 quilos do peso total de um bebê de 3,5 quilos;
• Dentro ou fora do útero, bebês gostam de brincar e, o meu já deve ter encontrado o seu primeiro brinquedo, o cordão umbilical. Ele gosta de puxá-lo e segurá-lo. Às vezes, segura tão forte que impede a passagem de oxigênio mas, ele não segura por tanto tempo, portanto, nenhum problema ocorre com essas brincadeiras. Ainda bem!
• O bebê está trabalhando arduamente para aperfeiçoar seus reflexos de sucção e deglutição, para melhor fazer suas refeições às 2, 5 e 8 da manhã em poucos meses! Como as unhas das mãos e dos pés já começaram a crescer, quando ele nascer estará na hora da primeira visita a manicure...;
• Além da lanugem, o corpo do seu bebê também está coberto por uma substância gordurosa chamada vernix, que tem por finalidade proteger a pele do bebê. A placenta, que tem por finalidade fornecer nutrientes e oxigênio para o bebê, e que também é responsável pela eliminação de resíduos, continua a se desenvolver. Nesse exato momento ela contém milhares de vasos sanguíneos que tem por objetivo transportar nutrientes do meu corpo para o corpo do bebê;
• A medida do meu filho esta semana, da cabeça ao bumbum, deve variar entre 11 e 13 cm. O peso do feto dobrou nas duas últimas semanas e ele está agora com 110 gramas aproximadamente;

João Pedro está do tamanho de uma carambola

Minha vida

Qual mãe não gostaria de preparar um lindo cantinho para o nenê que chega? Eu não sou diferente! Sonho com o quarto do meu filho pronto e lindo! O bebê precisa de um ambiente aconchegante, porém não de um com excesso de cores.“Não enfeite demais o quarto, o excesso traz confusão visual e acúmulo de pó”, analisa a arquiteta Carla Arigón Felippi. O quarto de João Pedro será branco com detalhes azuis, a medida que for ficando pronto vou postando fotos pra vcs.
Alguns pontos devem ser observados na decoração. Primordialmente, o bebê necessita de um ambiente tranquilo, especialmente nos primeiros meses, para lhe assegurar proteção de ruídos e de aberturas repentinas de portas e de janelas. Em segundo lugar, a área reservada ao recém-nascido deve ser de fácil acesso para que eu possa atendê-lo com rapidez quando necessário.
Uma boa opção para começar a decoração do quarto é planejar a distribuição dos móveis. Todos os móveis devem ser práticos e revestidos com materiais laváveis e resistentes, com pinturas atóxicas e livres de PVC, independentemente do estilo escolhido. Uma dica importante da arquiteta: “Faça uma linha reta entre a janela e a porta do quarto para descobrir o caminho da corrente de vento. Posicione a cama ou o berço fora desse espaço. A partir daí, distribua o guarda-roupa e bancadas”.
As poltronas podem ser de abrir transformando-se numa cama auxiliar, muito útil no caso de quartos para bebês. É importante acostumá-los em seu próprio aposento. Eu pretendo mantê-lo no cantinho dele, pq eu sei o qt é defícil colocar uma criança pra dormir no seu quarto depois que ela acostuma a dormir com os pais... Eu NUNCA conseguí dormir no meu quarto qd era criança! 
Mantenha em mente a segurança do bebê.

O que você está pensando...

"Eu - Tenho - Somente - Mais - Cinco - Meses - Até - Tudo - Mudar!!!"

Faz bem comer...

Alimentos ricos em ferro, como peixes, frutos do mar e aves; ameixas e outras frutas secas; feijões; hortaliças folhosas (ex: couve, espinafre, brócolis), pois auxiliam na formação de sangue e evitam a anemia durante a gravidez.A Vitamina C auxilia na retenção do ferro; portanto, produtos ricos nessa vitamina, como:

• Frutas: kiwi, laranja, morango, melão, melancia, mamão, abacaxi, entre outros.
• Hortaliças: brócolis, pimentão verde, tomate, aspargo, couve-flor, entre outros. 

É bom saber...

A alimentação da gestante pode ter um impacto sobre quando seu filho vai entrar na puberdade. De acordo com um estudo neozelandês apresentado, neste mês, no encontro anual da The Endocrine Society, nos Estados Unidos, uma dieta rica em gordura durante a gravidez e a amamentação pode levar os filhos à puberdade precocemente  e à obesidade mais tarde. De acordo com os autores, da Universidade de Auckland, "isso poderia sugerir que o ambiente fetal nas mães alimentadas com muita gordura cumpre um papel mais importante na determinação do início puberal do que a nutrição na infância".
(Fonte: The Endocrine Society’s 90th Annual Meeting. Junho de 2008)

Segunda Feira terei consulta pré natal e devo fazer preventivo tb. Nesta consulta ele deve passar a ultra som morfológica. Bom se houver alguma novidade venho aqui postar pra vcs.
Tenham um ótimo final de semana!

 

Anne

  

16 semanas

16ª semana de gravidez

Engraçado como todos que nunca estiveram grávidos pensam que todas  as mudanças, pelas quais nós (grávidas) estamos passando, estão localizadas apenas no útero. Ninguém menciona o nariz entupido, a coceira na pele, a dor ciática ou os surtos de emoção. Mas basta lembrar, apesar de todos os horrores que nosso corpo enfrenta, haverá uma grande recompensa em apenas alguns meses.Uhuuuu!! Não vejo a hora!!
Ontem sentí pela primeira vez a dor ciática... Nossa... Achei tão estranho...rsrs!

Meu corpo

Não, ao contrário do que meu marido pensa, eu não tem superpoderes, embora me sinta como se tivesse. Agora, consigo sentir o cheiro da pizza, dos alimentos queimados ou de um sanduíche a quilômetros de distância. Por sinal, não como mais pizza (que eu amava), acho muito enjoado... Também não como chocolate, nem doce de leite, nem manteiga... Engraçado que hoje eu não entendo como eu conseguia comer essas coisas... Enjoadas demais! O aumento da sensação de odor não é o único novo truque que meu nariz vem fazendo. Tenho congestão nasal com mais frequencia e hemorragias nasais também.
Embora a congestão nasal relacionada à gestação seja chata, geralmente não causa nenhum problema e desaparece depois de o bebê nascer. Meu volume sanguíneo está aumentando, e isso afeta os níveis estrogênicos, que por sua vez, incham a mucosa nasal. Esse volume aumentado faz com que o coração bata mais forte e rápidamente  para manter a oxigenação fetal. Mas não é um problema de coração. Se você tb está enfrentando uma série de hemorragias nasais, pode ser uma indicação de pressão arterial elevada. Não é o meu caso. Minha pressão é sempre 100x70mmHg. Com quedas bruscas de vez em quando...rsrs. Graças a Deus! Que continue assim.
Como o meu olfato está no piloto automático, então tento evitar passar por perto de churrascarias e lanchonetes; o cheiro de fritura me mata!!Enfim, evite alimentos de difícil digestão, ricos em gordura, frituras ou pouco nutritivos.
Meus seios ainda estão sensíveis, especialmente os mamilos, e eles continuam a crescer, crescer e crescer. Ainda não tenho colostro (rico em nutrientes e anticorpos).
Conforme o meu bebê cresce e desenvolve-se, ocorre o mesmo com o útero e a placenta. Há seis semanas, meu útero pesava 140 gramas; agora tem 250. A quantidade de líquido amniótico em volta do bebê também aumenta. Há, no momento, em torno de 250ml de líquido. O útero pode ser sentido a 7,6cm abaixo do umbigo.

Meu bebê

Sabe aquela câmera digital? Seria mais útil agora se pudesse tirar foto dentro do meu útero, o meu bebê está praticando todos os tipos de expressões faciais, tais como sorriso, bocejo e caretas (já está treinando para fazer bico quando crescer, igualzinho a mãe).
Vejam as maravilhas que estão acontecendo dentro de mim:

• A pele do bebê ainda é translúcida e enrugarinha, bem semelhante a um velhinho, mas em breve irá acumular mais gordura abaixo da derme (camada profunda da pele, onde começa a irrigação sanguinea e a terminação nervosa). Se eu pudesse ver dentro de mim, nesse momento, conseguiria ver todas as veias sob a pele do bebê. E falando nisso, o coração do bebê bombeia cerca de 24 litros de sangue por dia. Além disso, os olhos dele estão em seu destino final, na frente e não para os lados;
• As unhas estão bem formadas e pernas estão mais longas que os braços.;
• Dependendo da sensibilidade da mãe e da preguiça do filho rsrs, já é possível começar a sentir os movimentos do bebê mas, ainda pode ser muito cedo para a maioria das mulheres. É o meu caso. Infelizmente ainda não consigo sentir João Pedro dando cambolhotas dentro da minha barriga. Não vejo a hora de sentir isso!
• A medida do meu bebê esta semana, da cabeça ao bumbum, deve variar entre 108 e 125mm. Ele deve pesar 85g aproximadamente;
• O cordão umbilical está agora firmemente preso à barriga do meu bebê, assim, fornecendo os nutrientes necessários;
• Geralmente, é com 16 semanas que se descobre o sexo do bebê. Se você ainda não sabe, vá correndo fazer um ultrasom. Eu já sei que o meu é um garotão!!
• Uma outra novidade muito boa,  é que o bebê já está mais receptivo aos estímulos externos. Isso significa que eu e meu esposo já podemos conversar com o nosso filho e, inclusive, colocar músicas para ele ouvir. Você deve estar pensando: por que botar música para o bebê ouvir? Isso pode trazer benefícios? Sim. Não só a música pode trazer benefícios, e sim qualquer coisa que faça com que a mãe sinta prazer ou relaxamento. Além disso, um estudo realizado na República da China, indicou que as gestantes que ouvem música pelo menos 30 minutos todos os dias, podem apresentar menos sintomas de estresse e depressão. Então, escutemos música!! Adorooo!!

Só a nível de curiosidade, meu útero está do tamanho de uma pêra e a barriguinha começa a aparecer...

 

Minha vida

A essa altura, mesmo tão pequeno, meu filho já causou uma reviravolta na minha vida, como mulher, como esposa, e como mãe. É verdade, eu já penso como mãe. E é maravilhoso! Saio pra ocmprar roupa pra mim e termino perdida na sessão de bebê. Esqueço a minha roupa e volto com uma havaiana, com camisas sociais, bodys, e bermudinhas estilosas para meu filho... Só consigo pensar na reforma da minha casa e em como vou decorar o quarto de João Pedro... Minha cabeça não pára! Decidí que o enxoval vai ser azul, bege e branco. Mas tenho dúvidas se pinto uma parede, se coloco papel de parede, se coloco uma prateleira aqui ou alí, o tema do quarto, onde encomendar o kit de berço... Ufaaa, é tanta coisa!! Mas é uma delícia!!

O que você está pensando...

"Bom, meu bebê já pode ouvir. Que tipo de música coloco para ele curtir?"

Faz bem comer...

Abacate: Considerada uma rica fonte de fosfaato, vitamina A e potássio, tem mais proteína que qualquer outra fruta: cerca de 2g para cada porção de 110g. Possui, ainda, ferro, magnésio e vitaminas C, E, B6. Seu único inconveniente é o alto teor calórico - 110g contêm cerca de 200 calorias. Também é bom saber que traz efeitos benéficos ao couro cabeludo e à pele. É suavemente laxativo.
Abacaxi: É rico em diversos nutrientes. Trata-se de um ótimo alimento para o verão, pois é composto por 86% de água, ajudando na hidratação do organismo, essencial nessa época do ano. Além disso, possui vitamina A, boa à pele e aos olhos; e ainda vitamina C, favorecendo boa dentição e facilitando  a circulação sanguínea.
O que evitar comer:

• Frituras; nunca ultrapasse uma vez por semana;
• Gordura hidrogenada, a chamada gordura TRANS, a mais prejudicial à saúde do seu coração. Ela está contida na maioria dos produtos industrializados, como bolo, biscoito, margarina e doce comercializado;
• Açúcar branco; quando tiver vontade de comer doce, prefira frutas ou gelatina diet.

É bom saber...

Colostro é uma forma de leite, de baixo volume, secretado nos primeiros dias de amamentação pós-parto. No entanto, tem maior valor nutritivo que o próprio leite e transmite ao bebê anticorpos maternos, protegendo-o contra algumas doenças. É composto de vários fatores para o desenvolvimento e à proteção - como água, leucócitos, proteínas, carboidratos e outros . O colostro vai se transformando, gradativamente, em leite maduro nos primeiros 15  dias pós-parto.
É importante ainda ressaltar que ele não passa para o recém-nato todos os nutrientes necessários para seu desenvolvimento. Contudo, ele é muito importante, visto que é por meio dele que o bebê recebe imunidade contra certas doenças e parasitas que podem vir a atacá-lo nos seus primeiros dias de vida, como a tuberculose e sarampo, dentre outras. Talvez faça-se necessário um suplemento nutricional, durante esse período, porém, a prescrição fica a critério do pediatra.

Bom, é carnaval é não viajamos porque temos que economizar né? Mas estamos curtindo nosso carnaval em casa, assistindo filme juntinhos e sonhando com a chegada do nosso anjinho.
A todos um ótimo carnaval!
Tenham juízo!
Fiquem com Deus!
Beijos
Anne

Presentinhos

Pessoal, há tempos que quero postar alguns presentinhos que meu filho já ganhou, mas a correria do dia a dia fizeram com que eu esquecesse de dividir com vcs a felicidade de saber que as pessoas que nos amam também já são apaixonadas por João Pedro, mesmo antes de saber que era menino. Ganhei alguns presentes de menina tb que vão ficar guardados para qd Nicolly vier daqui há alguns anos...

 

Primeiro presente! Ganhei do pessoal lá de casa (mainha, painho, Telminha, Illo e Juan), no dia que soube que tava grávida. 

                                          Presente de Tia Day

                                         Presente das alunas de João Paulo, Val e D. Letícia

                                          Presentes de Tia Mila

                                          Presente de Natal do vovô Eurípedes

                                                    Presente de Natal de Tia Paty

                                          Presente de Natal do Vovô Eurípedes

Tem mais presentes que eu posto depois.
Obrigada a todos pelo carinho!
Um grande beijo
Anne e João Pedro

Agora as novidades!

Bom, como já tinha contado pra vocês, eu tinha uma ultrasom marcada para o dia 10 de fevereiro às 11hs com Dr. Marcílio. Mas como vcs já sabem tb, eu sou super, mega, hiper ansiosa!! Conseguí com a minha amiga Drª Patrícia uma guia e na quinta feira, 09/02 fui fazer uma ultrasom. Se a médica conseguisse ver o sexo do bebê eu desmarcaria a da sexta (que era particular). Fui fazer o exame e o danadinho tava com o bumbum pra cima e as pernas cruzadas... Uma coisa lindaaa! Mas não nos deixou ver o sexo de jeito nenhum, então na sexta fui fazer a ultrasom na Unifetos. Adorei o local! A recepcionista super atenciosa, educada. O consultório tem livros e na televisão só passa vídeos educativos para a gestante. Muito legal! Nota 10 pra Unifetos! Bom, Dr. Marcílio nos mostrou a cabecinha, a barriga, as pernas, os braços e qd eu não estava mais aguentando de ansiedade ele disse: É MENINO!! Pronto, estou gerando um príncipe: João Pedro! Eu e João Paulo estamos radiantes e extremamente felizes!!

Vou transcrever o laudo:

Ultrasonografia obstétrica realizada em 10/02/12 na Unifetos com Dr. Marcílio.
Imagem uterina gravídica normal, contendo feto único, em situação e apresentação indiferentes.
Movimentos fetais e cardio-respiratórios presentes com 148bpm.
Biometria fetal:
Diâmetro biparietal: 28mm
Circunferencia craniana: 107mm
Circunferencia abdominal: 88mm
Comprimento do fêmur: 12mm
O volume do liquido amniótico está normal.
Placenta posterior classificada como grau 0 segundo Grannum.
IG: 14 semanas e 5 dias.

Vejam João Pedro de perfil, com o narizinho arrebitado... Que lindoooooooo!! Estou apaixonada pelo meu filho!!

Uma ótima semana pra todos!
Fiquem com Deus!
Beijosss

15 semanas e novidades!!

Meu corpo

Gente, acho que eu estou começando a me sentir melhor... Continuo vomitando, enjoando, só que bem menos... Tô menos chata tb... Graças a Deus!! Não estava me suportando! Os seios não doem mais, a energia voltou, uhuhuuuu!! Tanto que hj passei o dia graxeirando, nunca mais tinha me sentido tão diposta. Muito bom!! Só não estou melhor, pq estou com a garganta inflamada e uma tosse enjoada, mas comparando com como eu estava me sentindo há uma semana, afff, estou ótima!! Minha barriga está ficando endurecida, já dá pra saber o tamanho do meu útero. Não vejo a hora da minha barriga crescer! Continuo com insônia... Trabalhei o dia todo, e são quase uma da manhã e aqui estou eu atualizando o blog, seu um pingo de sono... Minha cabeça não pára!!

Meu bebê

O Meu pode está fazendo uma festa na Bolsa amniótica (que ele chama de casa). Dizem que se eu começar a sentir a minha barriga um pouco alvoroçada, pode ser que não seja fome ou gases, talvez seja o bebê pulando e dando soquinhos na minha barriga.Ainda não sentí isso, mas fico atenta o tempo todo. Nem sei se vou saber diferenciar.
Veja o que mais deve está acontecendo esta semana:

• A cabeça do bebê já está bem segura sobre um pescoço bem formado. As sobrancelhas e cílios começarão a crescer. O cabelo também está com um estilo bem criativo;
• A pele ainda é muito fina. As veias podem ser vistas através dela. Uma fina camada de pêlos, chamada de lanugo, cobre o corpo do bebê. Geralmente desaparece ou diminui consideravelmente antes do nascimento;
• Apesar dos olhos do bebê estarem fechados e selados, eles já são sensíveis à luz. Os olhos e ouvidos dele, finalmente, estão com suas características reais agora.  Os olhos continuam a se mover para o centro da face mas ainda estão bem longe um do outro. Enquanto o bebê estiver praticando sucção e deglutição ele poderá também soluçar. Ele soluça quando engole um pouco de líquido amniótico. Soluçar um pouco, além de ser normal, faz bem para o bebê! Já soube que qd ele estiver soluçando, sentirei uns pulinhos na barriga;
• Os ossos do bebê estão retendo bastante cálcio, devido a isso estão começando a ficar cada vez mais duros;
• Outra novidade desta semana é que o bebê irá começar a exercitar os seus músculos, e talvez eu comece a sentir o bebê fazer os seus primeiros movimentos na minha barriga. Tomaraaa! A princípio deve um pouco estranho, mas logo logo eu me acostumooo e vou achar o máximo!!
• Durante o próximo mês, meu bebé irá crescer mais rapidamente, por isso, devo ingerir alimentos nutritivos e fluidos (água, sucos,...) suficiente para apoiar o seu crescimento. 

O que eu estou pensando...

"Por que eu sinto como se tudo isso estivesse acontecendo tão rápido e tão lentamente ao mesmo tempo?!"

Faz bem comer...

Nesta semana meu bebê vai precisar de uma dose extra de cálcio! Preciso comer proteínas, vitaminas, ferro,... Veja alguns alimentos ricos em cálcio: leite; iogurte; peixe; espinafre; amêndoa; gergelim; sardinha; flor crua de brócolis; aveia; couve-manteiga; avelã; castanha-do-pará; agrião.
A absorção de cálcio pode ser prejudicada por alguns fatores, como a presença de ferro, um mineral presente em carnes e ovos principalmente. Por isso, procure não consumir alimentos ricos em ferro junto aos abundantes em cálcio.
Dicas nutricionais para melhor aproveitamento dos nutrientes dos alimentos:

• Cozinhe os alimentos com casca e só depois os descasque;
• Não cozinhe demais os legumes. Isso evita a perda de vitaminas e minerais;
• O ideal é comer verduras cruas;
• Coma frutas como maçã e pera com casca;
• Consuma frutas logo depois de cortadas;
• Prefira cozinhar com óleo ao invés de banha;
• Quando for ao mercado, veja o prazo de validade dos produtos;
• Guarde frutas e legumes em lugar fresco, à sombra ou nas gavetas de baixo da geladeira. Elas devem ser consumidas dentro de uma semana;
• Coloque os vegetais para cozinhar em panelas tampadas e com o mínimo de água fervida possível;
• Dê preferência ás panelas de ferro, de porcelana, de vidro ou de barro para o cozimento. As de alumínio ou as antiaderentes, com o uso, liberam substâncias tóxicas que ficam impregnadas nas frutas e nos legumes;
• Reutilize a água do preparo dos alimentos para fazer arroz, feijão, sopas e molhos, pois ela é rica em nutrientes e em sais minerais.

É bom saber...

Como usar o cinto de segurança corretamente:
Um detalhe que você deve prestar atenção, enquanto estiver dirigindo, é a forma correta de colocar o cinto de segurança.

O modo correto de usar o cinto de segurança e evitar que ele se torne uma arma em caso de acidente, é colocar a faixa diagonal do cinto passando pelo tórax e a faixa inferior posicionada embaixo da barriga, assim como na imagem acima.

Só a nível de curiosidade, meu útero está do tamanho de uma maçã:

14 semanas

Meu bebê

Já passei por um terço do caminho! Uhuuuuuu! Dizem que agora é que as "grandes coisas" acontecem, como o desenvolvimento do esqueleto e dos demais órgãos. O bebê inicia um período de rápido crescimento cerebral, acúmulo de gordura entre outros trabalhos.
Destaques desta semana incluem:

• O meu filho(a) agora tem impressões digitais! Acredite ou não, ele criou as impressões digitais sozinho enquanto nadava no líquido amniótico. Conforme movias as mãos a pele nas pontas dos dedos adquiria uma forma única, aquelas ranhuras. É por isso que ninguém sobre a terra tem as mesmas impressões digitais, nem mesmo gêmeos idênticos! Interessante, não é? Os braços do bebê estão na proporção do seu corpinho, mas suas pernas ainda estão curtas em comparação ao resto do corpo;
• Mecônio, constitui-se nas primeiras fezes eliminadas pelo recém-nascido. O intestino dele está começando a se carregar de mecônio nesta semana. Dizem que azeite de oliva é uma das poucas coisas que pode tirar aquele troço pegajoso do bumbum do bebê. Não sei se é verdade, mas qd nascer eu conto se deu certo.rsrsr
• O pescoço está se alongando e o queixo ainda repousa sobre o tórax. Nesse ponto, meu pequeno ser recebe todo alimento da placenta.
• Meu bebê continua ganhando novos talentos impressionantes, como a pratica e o controle de movimentos musculares voluntários, isto irá ajudá-lo a sujar a cozinha enquanto eu estiver tentando alimentá-lo, mais só mais tarde;
• Se for menino, a próstata começa a aparecer. Nas meninas, os ovários descem até a pelve. Se eu vou ter a minha Nicolly, é interessante saber que no momento ela tem cerca de 2 milhões de óvulos em seus ovários; até o nascimento, terá apenas 1 milhão e quando completar 17 anos,  estará carregando cerca de 200.000 óvulos (quem foi que contou tudo isso?);Não sei!
• O bebê está se alimentando através da placenta. Por isso,  tudo o que eu como pode penetrar na parede da placenta e influenciar na saúde dele. Vale ressaltar que, além dos alimentos que eu como, produtos que entram em contato com a minha pele também podem impactar na saúde do bebê. 

É bom saber...

Para que Serve a Placenta e o Cordão Umbilical?

A placenta permite que o embrião não seja expelido pelo organismo da mulher por ser considerado um corpo estranho. Deixa que o bebê faça trocas com o organismo da mãe só de substâncias boas para ele, o que não é boa a placenta não deixa passar. O crescimento intrauterino depende muito do bom funcionamento da placenta. O cordão umbilical é constituído de duas artérias e uma veia. Vai do umbigo do bebê até a placenta. As artérias levam o sangue com impurezas do bebê para que faça trocas com o organismo materno. Assim, a veia traz de volta o sangue limpo e rico em nutrientes e oxigênio.

Exposição ao sol na gestação

Na gravidez, aumenta a chance de manchas aparecerem porque as células responsáveis pela pigmentação da pele são mais estimuladas. Caso surjam, as manchas podem se acentuar com a exposição ao sol. Por isso, o ideal é ficar longe dele e usar filtros solares com fator de proteção 25, no mínimo. Quem trabalha na rua ou se expõe à luz fluorescente deve aumentar a proteção para 30. Quem já tem manchas deve usar filtro com fator de proteção solar ainda maior.
Cremes com vitamina C não interferem na gravidez e podem ser usados à noite, para ajudar a clarear a pele. Após o parto, as manchas tendem a regredir em seis meses. Se não desaparecerem, então é hora de consultar um dermatologista para receber a indicação adequada de tratamento.

Estou ficando até cuidadosa. Aquelas manchas de gravidez no rosto são horríveis, por isto estou me cuidando. Usando protetor solar para o rosto, fator 50 da Boticário. Escolhí esta marca pq achei menos oleosa, já que eu odeio cremes e afins, e pq o cheiro não é enjoado... Nesta fase em que me encontro de enjoos, qt menos cheiro, melhor. Também estou usando todos os dias antes de dormir óleo de amendoas e hipoglos com amendoas nas mamas e na barriga para evitar as favigeradas estrias.
Minha cidade está um caos por causa da greve da policia militar, e a orientação é que a população não saia de casa, por isso hj não conseguí fazer a ultra-som. Remarquei para a próxima sexta - feira. Foi até bom, o Bebê estará maior semana que vem. Fica mais fácil a visualização do sexo. Estou bem ansiosa pra descobrir.
Quanto a mim, estou me sentindo um pouco melhor. Continuo enjoando muito, vomitando, mas estou um pouco mais disposta, menos cansada e menos chata! Uhuuu, graças a Deus. Eu estava insuportável! No entanto, uma coisa mudou: Estou com uma insônia absurda! Esta semana ví o dia amanhecer por quase todas as noites. Uma noite dormí por 20 minutos, na outra por 2 horas. O máximo foram 4 horas. Tenho que lembrar de falar isso para Drª Marcia na próxima consulta.
Continuo em uso de Meclin, Noripurum e Centrum. Eu acho que tô comendo muito. Ando até com medo de subir na balança... Devo ter aumentado 1 kilo. Esta semana vai ser muito importante. Vamos começar a reforma aqui em casa, vou comprar o berço, guarda roupa, sofá - cama e poltrona de amamentar para o quarto do bebê, vou fazer a ultra som, começar a hidroginastica e acredito que as aulas do ballet começam esta semana também. Bem agitada né?
Vou informando a vocês todas as novidades!
Só a nível de curiosidade, meu útero agora está do tamanho de um limão:

Bom final de semanas pra todos!
Beijosss
Anne